Наталья (gornatal) wrote,
Наталья
gornatal

Где ваши уши? или Правило красивой осанки

Привычка. Привычка. Уже со счета сбилась сколько раз намеревалась с сегодняшнего дня (железно!) следить за осанкой. А воз и ныне там.

Укоренить привычку не так просто. Но возможно. Вопрос в том, сколько ты готов в это вложить усилий, времени, самоконтроля. Последнее — самое необходимое. Без самоконтроля и самодисциплины — никак.

Пробежалась по интернету, нашла упражнения для спины, чтобы мышцы укреплялись и поддерживали позвоночник. Попался интересный совет.
Чтобы иметь хорошую осанку достаточно следить за тем, чтобы уши располагались на одной линии с линией плеч.  То есть мочки ушей должны находиться прямо над расправленными плечами  Подбородок — параллельно полу, макушка вверх. При таком положении головы спина и плечи выпрямляются рефлекторно. Их не надо поправлять дополнительно.

Подумала я, подумала и решила: «Иду на крайние меры!» Поставлю себе планку — месяц ежедневно работать над осанкой. А через месяц отпишусь о результатах. Если опять «сольюсь» - признаюсь честно. Пусть мне тогда станет стыдно :).
Tags: здоровый образ жизни
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo gornatal august 10, 2018 10:15 84
Buy for 20 tokens
Вышла я во двор. А та-а-ам! Трава :)) Буквально вчера еще ничего кроме голой земли и прошлогодней листвы не было. А теперь зазеленело. И одуванчики, и сныть, и крапива. Уже собрала и в суп положила первый пучок. И подумала, что пора второй сезон ФМ «Травы на нашем столе» открывать. С…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 8 comments