?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Привычка. Привычка. Уже со счета сбилась сколько раз намеревалась с сегодняшнего дня (железно!) следить за осанкой. А воз и ныне там.

Укоренить привычку не так просто. Но возможно. Вопрос в том, сколько ты готов в это вложить усилий, времени, самоконтроля. Последнее — самое необходимое. Без самоконтроля и самодисциплины — никак.

Пробежалась по интернету, нашла упражнения для спины, чтобы мышцы укреплялись и поддерживали позвоночник. Попался интересный совет.
Чтобы иметь хорошую осанку достаточно следить за тем, чтобы уши располагались на одной линии с линией плеч.  То есть мочки ушей должны находиться прямо над расправленными плечами  Подбородок — параллельно полу, макушка вверх. При таком положении головы спина и плечи выпрямляются рефлекторно. Их не надо поправлять дополнительно.

Подумала я, подумала и решила: «Иду на крайние меры!» Поставлю себе планку — месяц ежедневно работать над осанкой. А через месяц отпишусь о результатах. Если опять «сольюсь» - признаюсь честно. Пусть мне тогда станет стыдно :).
vkgoogle plusfacebookok.ru
promo gornatal august 10, 2018 10:15 84
Buy for 20 tokens
Вышла я во двор. А та-а-ам! Трава :)) Буквально вчера еще ничего кроме голой земли и прошлогодней листвы не было. А теперь зазеленело. И одуванчики, и сныть, и крапива. Уже собрала и в суп положила первый пучок. И подумала, что пора второй сезон ФМ «Травы на нашем столе» открывать. С…

Comments

( 8 comments — Leave a comment )
lesichka_dara
Dec. 26th, 2015 05:17 am (UTC)
Да, поддерживаю... Самодисциплина-большое дело, молодец, так держать!!!!
gornatal
Dec. 26th, 2015 08:48 am (UTC)
Через неделю напишу первый отчет :)
lavie07
Dec. 28th, 2015 07:13 am (UTC)
О, внедрять привычку держать осанку моё любимое, но пока, увы, безрезультатное дело :) Самая большая проблема - помнить об осанке. Я вот хочу прибор себе купить для этого - мастер осанки называется. Крепишь на тело маленькую штучку и если сутулишься больше 60 секунд, он вибрирует и напоминает тебе, что надо выпрямить спину.
gornatal
Dec. 28th, 2015 10:44 am (UTC)
О! Вот это штука! Интересно!
(Deleted comment)
gornatal
Dec. 30th, 2015 05:59 pm (UTC)
Отлично! может еще кто-то к нам присоединится. В компании будет веселее :)
livejournal
Jan. 13th, 2016 06:13 pm (UTC)
Я, перед лицом своих френдов..
Пользователь drboglav сослался на вашу запись в своей записи «Я, перед лицом своих френдов..» в контексте: [...] . Идею спер у воюющей с аналогичной проблемой (пост http://gornatal.livejournal.com/31262.html [...]
gornatal
Jan. 13th, 2016 07:29 pm (UTC)
кажется наши ряды пополняются! :)

Edited at 2016-01-13 07:29 pm (UTC)
livejournal
Feb. 7th, 2016 04:35 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal волжского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
( 8 comments — Leave a comment )

Latest Month

October 2022
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Comments

Powered by LiveJournal.com