Наталья (gornatal) wrote,
Наталья
gornatal

Прекрати ныть — и твоя жизнь изменится

Как обещала, расскажу сегодня об одной интересной методике, которая может помочь любому человеку избавиться от очень вредной привычки мыслить и реагировать негативно. От всевозможных жалоб, претензий, критики, недовольства, обвинений в адрес всего и вся, сплетен и так далее То есть от того, что омрачает жизнь и, к сожалению, пагубно влияет на здоровье.

Вспомните, о чем говорят люди в транспорте, в магазине, даже в кругу друзей ...

Да! Это обсуждение чего-либо или кого-либо чаще всего со знаком минус.

Ругают правительство, начальника, соседа, мужа, погоду.
Список можно продолжать бесконечно.

Я думаю всем это знакомо.

Что говорить уже о пресловутых новостях в СМИ?

Такова наша реальность. Мы в ней живем.

Но хорошая новость в том, что у каждого человека есть выбор - жаловаться или нет, негативить или нет. И таким образом самому выстраивать свою реальность, свое позитивное окружение.

По одному щелчку пальцев конечно измениться невозможно. Но придуманы некоторые «фишки», которые могут помочь сделать это постепенно.

Одна их них
- браслет. Да, простой браслет - это не шутка. Может кто-то об этом уже слышал.

В 2006 году американский священник Уилл Боуэн в своей книге «Мир без жалоб. Прекрати ныть - и твоя жизнь изменится» предложил следующий способ переключения своего мышления с негативного на позитивное.
Он посоветовал 21 день (время формирования привычки) носить на руке фиолетовый браслет.

Почему именно браслет и зачем его носить?

Есть такое понятие как «якорь» - психологическая привязка к определенному ритуалу с помощью какого-либо предмета или действия.

Например, некоторых людей хорошо настраивает на работу выпитая с утра чашка зеленого чая. Зеленый чай перед работой - это «якорь».

Для хозяина браслета этот аксессуар тоже своего рода «якорь».
Когда человек, просыпаясь с утра, видит на своей руке браслет, он сразу вспоминает о своем намерении позитивно мыслить в течение дня и настраивается на это.

Поэтому снимать браслет нельзя. Даже в душе и во время сна.

Если негативные мысли или слова все-таки появляются (а поначалу естественно так и будет), то браслет переодевается на другую руку.
И так до тех пор, пока браслет не продержится на одной руке 21 день.
Тут главное не хитрить с самим собой :).

Опытные люди, проделавшие этот эксперимент, а их уже несколько миллионов, говорят о том, что в первый день браслет перекочевывает с руки на руку неоднократно.

Самому автору идеи понадобилось 3 месяца на то, чтобы браслет продержался у него на одной руке 21 день.
А в основном людям обычно удается достичь результата за 5-8 месяцев.
Но результат того стоит.

Жизнь людей буквально преображается и сами они становятся намного счастливее.
Как часто бывает, на первый взгляд метод кажется простым. Но это впечатление обманчивое. Кто делал, тот подтверждает, что с первого раза практически никогда не получается проносить браслет на одной руке даже 1 день. Наша привычка негативно мыслить настолько сильна и глубока, что быстро наскоком ее не возьмешь. Требуется время, чтобы процесс сдвинулся с места.

Итак, продержаться всего лишь 21 день:

без жалоб

без критики

без сплетен.

Браслет для этой практики можно использовать совершенно простой. Основные требования: чтобы в нем можно было спать и принимать душ (чтобы не намокал).
А так же чтобы он был удобен в переодевании.
Желательно резиновый или силиконовый.

Мне пришла в голову мысль использовать браслет, сплетенный из резинок. У нас, например, таких много. У сына было увлечение плетением.

Примерный вариант вот такой:
Друзья, у меня к Вам вопрос? Есть ли у кого-то желание поучаствовать в эксперименте и поносить браслет 21 день (ну или у кого как получится :)), а в процессе делиться в этом посте результатами и впечатлениями?

От добровольцев жду сообщений :).
Subscribe

  • (no subject)

    Морковный пирог. 🥕 Вкусный пирог с морковью и яблоками в духовке. Рецепт: яйцо - 2 шт. сахар - 50-100 г масло растительное - 80 г сода - 1/2 ч. л.…

  • (no subject)

    Простой и вкусный Салат со свеклой за 5 минут! Попробуйте! Свекольные салаты на каждый день 👍 Рецепт: свекла - 300 г яблоки - 150 г грецкие орехи -…

  • (no subject)

    Крем с манкой для торта. 🍰 Вкусный, нежирный, нежнейший лимонный крем!🍋 Рецепт: манка (лучше взять марку М) - 75 г молоко - 500 мл сахар - 100-120 г…

promo gornatal august 10, 2018 10:15 84
Buy for 20 tokens
Вышла я во двор. А та-а-ам! Трава :)) Буквально вчера еще ничего кроме голой земли и прошлогодней листвы не было. А теперь зазеленело. И одуванчики, и сныть, и крапива. Уже собрала и в суп положила первый пучок. И подумала, что пора второй сезон ФМ «Травы на нашем столе» открывать. С…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 10 comments

  • (no subject)

    Морковный пирог. 🥕 Вкусный пирог с морковью и яблоками в духовке. Рецепт: яйцо - 2 шт. сахар - 50-100 г масло растительное - 80 г сода - 1/2 ч. л.…

  • (no subject)

    Простой и вкусный Салат со свеклой за 5 минут! Попробуйте! Свекольные салаты на каждый день 👍 Рецепт: свекла - 300 г яблоки - 150 г грецкие орехи -…

  • (no subject)

    Крем с манкой для торта. 🍰 Вкусный, нежирный, нежнейший лимонный крем!🍋 Рецепт: манка (лучше взять марку М) - 75 г молоко - 500 мл сахар - 100-120 г…