Наталья (gornatal) wrote,
Наталья
gornatal

Полезные заменители

Об отрубях я раньше конечно слышала, об их полезности.
О том, что с их помощью можно не только почистить кишечник, но и скинуть лишний вес
Знакомая рассказывала, что добавляет их в тесто, в выпечку.

Сама я ни разу не пробовала.  А тут подвернулся случай.
В магазине на полке со всевозможными хлебцами увидела симпатичные пакетики. Они лежали на видном месте и привлекали внимание (мерчендайзеры хорошо поработали :))

Это были пшеничные и ржаные отруби.

Мы решили попробовать. Взяли те и другие. Внешне они выглядели как маленькие цилиндрики (или большие гранулы). На вкус — сухие и хрустящие.
Нам понравились. Стали брать их постоянно, когда закупались в этом магазине.

И вдруг... они кончились. Просто их не стало в продаже. Тогда мы стали исследовать остальной ассортимент аналогичных продуктов. Нашли овсяные отруби, комбинированные и прочие. Начали покупать разные.

В общем мы превратились в поклонников этого продукта :).

У нас уже давно утро начинается с овсяной каши. Традиция такая.
В начале нашей семейной жизни я даже посмеивалась над мужем, когда на завтрак варила кофе и делала бутерброды, а он готовил себе овсянку. Но потом и сама втянулась. Теперь даже не представляю, что может быть по-другому.

И к нашей овсянке эти отруби очень хорошо подошли. Вместо хлеба. Хлеб все-таки дает тяжесть, а отруби — нет. Завтрак получается легким и вкусным. Думаю они подойдут и как гренки в первые блюда. С чаем вместо печенек - тоже неплохо.

А еще я вместо сахара в каше стала использовать мед. Я не добавляю его во время варки, а кладу потом в тарелку.

Совсем отказаться от сахара и соли, как советуют экстремалы от здорового питания мы еще не готовы. За себя это могу сказать точно :)
Но постепенно двигаться к более полезному рациону можно вот с такими заменителями хлеба, сахара и т. д.
Tags: здоровое питание
Subscribe

promo gornatal august 10, 2018 10:15 84
Buy for 20 tokens
Вышла я во двор. А та-а-ам! Трава :)) Буквально вчера еще ничего кроме голой земли и прошлогодней листвы не было. А теперь зазеленело. И одуванчики, и сныть, и крапива. Уже собрала и в суп положила первый пучок. И подумала, что пора второй сезон ФМ «Травы на нашем столе» открывать. С…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 8 comments