Наталья (gornatal) wrote,
Наталья
gornatal

Хочешь жить — умей вертеться

В очередной раз услышала про Жгонку — упражнение очень полезное для здоровья, и захотелось самой попробовать. Заинтриговали. Отзывы о нем слышала только хорошие и рекомендации были от людей, к которым я прислушиваюсь и доверяю.

Упражнение, как некие физические движения, очень простое. Но по сути — это целый комплекс не только физической, но и работы на других уровнях.

Не буду вдаваться в подробности. Кому интересно, эти подробности можно почитать здесь. А я поделюсь своими сегодняшними впечатлениями.

Я включила жгонку в утреннюю зарядку. У меня есть упражнения на скручивание, но жгонка — это упражнение как бы другого уровня. Это зарядка в зарядке.

Честно скажу, даже заканчивать не хотелось. Крутилась бы и крутилась :). Приятные ощущения в теле во время выполнения. А после почувствовала легкость в позвоночнике, спина выпрямилась. Одним словом, мне очень понравилось! :)

Tags: здоровый образ жизни
Subscribe

  • (no subject)

    Творожные сырки. Не за 5 минут! Но очень просто и вкусно! В магазине больше не покупаю! Рецепт: творог - 400 г ( в видео 5% жирности) сливочное…

  • (no subject)

    Морковный пирог. 🥕 Вкусный пирог с морковью и яблоками в духовке. Рецепт: яйцо - 2 шт. сахар - 50-100 г масло растительное - 80 г сода - 1/2 ч. л.…

  • (no subject)

    Простой и вкусный Салат со свеклой за 5 минут! Попробуйте! Свекольные салаты на каждый день 👍 Рецепт: свекла - 300 г яблоки - 150 г грецкие орехи -…

promo gornatal august 10, 2018 10:15 84
Buy for 20 tokens
Вышла я во двор. А та-а-ам! Трава :)) Буквально вчера еще ничего кроме голой земли и прошлогодней листвы не было. А теперь зазеленело. И одуванчики, и сныть, и крапива. Уже собрала и в суп положила первый пучок. И подумала, что пора второй сезон ФМ «Травы на нашем столе» открывать. С…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 14 comments

  • (no subject)

    Творожные сырки. Не за 5 минут! Но очень просто и вкусно! В магазине больше не покупаю! Рецепт: творог - 400 г ( в видео 5% жирности) сливочное…

  • (no subject)

    Морковный пирог. 🥕 Вкусный пирог с морковью и яблоками в духовке. Рецепт: яйцо - 2 шт. сахар - 50-100 г масло растительное - 80 г сода - 1/2 ч. л.…

  • (no subject)

    Простой и вкусный Салат со свеклой за 5 минут! Попробуйте! Свекольные салаты на каждый день 👍 Рецепт: свекла - 300 г яблоки - 150 г грецкие орехи -…